Las dos grandes causas de muchas depresiones
No todos, pero sí buena parte de los procesos y estados depresivos se deben a alguna de estas dos causas:
+Una, más superficial: la falta en el cuerpo de vitalidad y energía.
+Otra, más profunda: la depresión cual "grito del alma" para que vivamos de una manera más coherente y consciente con relación a nuestro verdadero ser y propósito de vida.
La falta de vitalidad
Con referencia a la primera, los consejos fundamentales para salir del estado depresivo son:
+tomar el sol,
+contacto frecuente con la naturaleza,
+paseos al aire libre,
+moderado ejercicio físico,
+alimentación vegetariana, en la medida de lo posible, y
+no ingerir bebidas con alta graduación alcohólica.
El grito del alma
En cuanto a la segunda, la superación de la depresión originada por lo que hemos denominado el "grito del alma" resulta más compleja y requiere:
+Por un lado, todo lo que se acaba de exponer en el apartado previo.
+Y, por otro, la persona afectada debe darle la vuelta, como si de un calcetín se tratase, a su comprensión de la propia depresión, dejándola de ver -desde el rencor, la resistencia y la frustración- como enfermedad-amenaza y pasando a contemplarla -desde la gratitud y la aceptación- como lo que realmente es: una espléndida experiencia-oportunidad, creada desde nuestra intimidad más honda y sagrada, para que vivamos cada instante de nuestra existencia en este plano humano de un modo más armonioso y alineado con nuestro auténtico ser y el propósito de vida con el que hemos venido a aquí.
Lo sintetizado en este segundo punto representa todo un "giro de consciencia" que, a veces, para efectuarlo, puede requerir el apoyo de un terapeuta consciente que nos acompañe en el desenvolvimiento del proceso interior a acometer.
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Autor: Emilio Carrillo
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Las Enseñanzas Teosóficas se publican en este blog cada domingo, desde el
19 de febrero de 2017
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